الإسبانية الإفطار التدافع
الإسبانية الإفطار التدافع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 107 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من البصل الأخضر وبديل البيض والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الإفطار التدافع, الإفطار التدافع، و البيض والبطاطا الإفطار التدافع.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الطماطم والفلفل والبصل ؛ يقلى حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
إزالة الخليط من المقلاة ، وتوضع جانبا.
الجمع بين البيض والمكونات 5 المقبلة في وعاء كبير.
يسكب المزيج في مقلاة ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر. اطبخي حتى ينضج البيض ولكن لا يزال رطبا.
إزالة من الحرارة. ضجة في خليط الخضار المحجوزة.
انقله إلى أطباق التقديم ، وقدمه على الفور.