الأناناس ولحم البقر والزنجبيل المقلي
الأناناس ولحم البقر والزنجبيل المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 592 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.35 دولار لكل وجبة. أعجب 183 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من أوراق الكزبرة وصلصة الصويا والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل الأناناس والزنجبيل والدجاج المقلي, الأناناس والزنجبيل والدجاج المقلي، و الأناناس لحم البقر المقلي.
تعليمات
اخلطي شرائح اللحم وصلصة الصويا والسكر وصلصة الفلفل الحار والخل معا واتركيها جانبا لمدة 10 دقائق.
سخني مقلاة مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت. ارفع شريحة اللحم من التتبيلة واحرقها على دفعات ثم أخرجها.
يضاف القليل من الزيت ويقلى الزنجبيل حتى يصبح ذهبيا.
نضيف البصل الأخضر والأناناس ونعيد الستيك إلى المقلاة. يقلب حتى يسخن لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف أي ماء مالح متبقي. استمر في التقليب حتى يصبح التتبيلة سميكة ويصبح كل شيء ساخنا.
يقدم الطبق مع الكزبرة ، ومع الأرز والخضر ، إذا أردت.