الأناناس والتوت
الأناناس-توت العليق قد تكون البوظة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 258 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. مزيج من السكر والأناناس والتوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل البوظة الأناناس, التوت البوظة، و مشوي الأناناس البوظة.
تعليمات
ضع كل حلقة أناناس على طبق. أعلى كل مع مغرفة (1/2 كوب) من اللبن الزبادي المجمد و 1/4 كوب التوت.
لتحضير الكراميل ، اسكب السكر في مقلاة مقاس 8 إلى 10 بوصات على نار متوسطة عالية ؛ رج وإمالة المقلاة كثيرا حتى يذوب السكر ويصبح لونه كهرمانيا ، من 2 إلى 3 دقائق. في وقت واحد ، صب ببطء ، في خطوط رقيقة ، على الحلويات.