الأناناس هش
الأناناس هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك دقيق وأناناس وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الأناناس هش, الأناناس هش، و الأناناس هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
انشر الأناناس المصفى جيدا في صينية خبز مربعة مقاس 9 * 9 بوصات.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح والبيض معا حتى يصبح المزيج ناعما. ملعقة خليط بالتساوي على الأناناس.
تسكب الزبدة المذابة فوق الخليط ثم ترش بالقرفة.
تخبز في فرن محمى لمدة 40 إلى 45 دقيقة.