الأفوكادو ، فيتا ، والملفوف التفاف

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الأفوكادو ، فيتا ، والملفوف التفاف يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والبراعم وأغصان الجرجير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل لف الكينوا بالفاصوليا السوداء والفيتان والأفوكادو, لفائف نودلز الكوسة المقرمشة مع الفيتا والأفوكادو، و الدجاج فيتا التفاف.