الأفوكادو الطماطم الصويا الجبن والشبت ساندويتش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جبن الصويا والطماطم الأفوكادو وساندويتش الشبت. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 677 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الأفوكادو وملح البحر والفلفل وزيت الزيتون الكافي لتنظيف الجزء العلوي من الخبز برفق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الأفوكادو-الطماطم المشوي ساندويتش الجبن, ساندويتش الإفطار مع البيض والأفوكادو والطماطم والجبن السويسري، و حساء بلح البحر مع الأفوكادو والطماطم والشبت.