صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة31
مجلة

الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو

الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو
الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 629 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل 2 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملفوف ، مخلل الملفوف ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو, أضلاع قصيرة مع الملفوف، و لفائف الملفوف / جولابكي / ملفوف محشي.

تعليمات

1
ضع الضلوع في اثنين 13 بوصة. س 9 في. في المقالي الخبز. يغطى ويخبز في 325° لمدة 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، إزالة الأساسية من الملفوف. في غلاية كبيرة ، طهي الملفوف في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قم بإزالة الأوراق الخارجية عند تليينها. أعد الملفوف إلى الماء المغلي حتى يتم تخفيف 12 ورقة وإزالتها. احفظ الملفوف المتبقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
إزالة الأوردة المركزية السميكة من الأوراق. في وعاء ، يمزج اللحم البقري ولحم الخنزير والبصل والأرز والثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع حوالي 1/2 كوب على كل ورقة ملفوف. أضعاف في الجانبين نشمر ، بدءا من حافة تكشفت.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
استنزاف الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
6
انتشار 1/4 كوب معجون الطماطم و 1 كوب مخلل الملفوف في الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
7
طبقة مع الأضلاع ، 1 كوب مخلل الملفوف ، لفائف الملفوف ، مخلل الملفوف المتبقية وهريس المتبقية. جلب ليغلي. خفض الحرارة يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 45-55 دقيقة أو حتى تنضج الضلوع ويقرأ مقياس حرارة اللحم في لفائف الملفوف 160°.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
8
قدميها بملعقة مثقوبة أو عصائر كثيفة إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة