الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو
الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 629 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل 2 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملفوف ، مخلل الملفوف ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الأضلاع' ن ' الملفوف المحشو, أضلاع قصيرة مع الملفوف، و لفائف الملفوف / جولابكي / ملفوف محشي.
تعليمات
ضع الضلوع في اثنين 13 بوصة. س 9 في. في المقالي الخبز. يغطى ويخبز في 325° لمدة 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، إزالة الأساسية من الملفوف. في غلاية كبيرة ، طهي الملفوف في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق.
قم بإزالة الأوراق الخارجية عند تليينها. أعد الملفوف إلى الماء المغلي حتى يتم تخفيف 12 ورقة وإزالتها. احفظ الملفوف المتبقي لاستخدام آخر.
إزالة الأوردة المركزية السميكة من الأوراق. في وعاء ، يمزج اللحم البقري ولحم الخنزير والبصل والأرز والثوم والملح والفلفل.
ضع حوالي 1/2 كوب على كل ورقة ملفوف. أضعاف في الجانبين نشمر ، بدءا من حافة تكشفت.
انتشار 1/4 كوب معجون الطماطم و 1 كوب مخلل الملفوف في الفرن الهولندي.
طبقة مع الأضلاع ، 1 كوب مخلل الملفوف ، لفائف الملفوف ، مخلل الملفوف المتبقية وهريس المتبقية. جلب ليغلي. خفض الحرارة يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 45-55 دقيقة أو حتى تنضج الضلوع ويقرأ مقياس حرارة اللحم في لفائف الملفوف 160°.
قدميها بملعقة مثقوبة أو عصائر كثيفة إذا رغبت في ذلك.