صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة78
مجلة

الأسهم تركيا محلية الصنع

5
4
3
2
1
الأسهم تركيا محلية الصنع

الأسهم تركيا محلية الصنع

الأسهم تركيا محلية الصنع هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 131 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 1113 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس, الأغصان البقدونس, مرق الدجاج أقل الصوديوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ورقة الغار هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رائعتين عصير التفاح الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول مرق تركيا بالليموني محلي الصنع وشوربة نودلز تركيا هالبينو, الأسهم تركيا محلية الصنع، و الأسهم تركيا محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف القلب والرقبة والحوصلة ؛ سوت 5 دقائق.
3
يضاف البصل والجزر والكرفس ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
4
يضاف الماء والمرق ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
5
أضف الزعتر والفلفل والبقدونس وورق الغار. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة 2 ساعة. يصفى من خلال غربال فوق وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة. بارد لدرجة حرارة الغرفة. تغطية والبرد بين عشية وضحاها. الخالي من الدسم طدت الدهون من السطح.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا