الأسرة ارضاء اللحم
الأسرة ارضاء اللحم قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 40. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك تنوع للبالغين ، ولحم بقري مفروم إضافي ، ومعكرونة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا ترضي العائلة, الفلفل الحار تركيا ارضاء الأسرة، و الأسرة ارضاء قذرة الأحبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
يمزج اللحم وفتات التكسير وبياض البيض والفلفل. شكل إلى 12 كرات اللحم ، كل حوالي 2-1 / 4 بوصة في القطر.
ضعيها في صينية خبز 15 * 10 * 1 بوصة مرشوشة برذاذ الطهي.
خبز 20 دقيقة. أو حتى تنضج كرات اللحم.
تسكب صلصة المعكرونة في وعاء الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق. أو حتى يسخن ، مع التحريك بعد 1-1 / 2 دقيقة ؛ توضع جانبا.
إضافة 6 من اللحم إلى 1/2 كوب صلصة المعكرونة في وعاء. تسكب 3 كرات لحم ونصف الصلصة على النصف السفلي من كل لفة ؛ يرش كل منها بـ 2 ملعقة كبيرة. الجبن.
يقدم مع الجزر والكرفس. يجعل 2 حصص الكبار ، شطيرة واحدة لكل منهما.
استنزاف السباغيتي الساخنة. تقسيم بين اثنين من لوحات التقديم ؛ أعلى كل مع 3 من كرات اللحم ، 1/2 كوب من الصلصة و 2 ملعقة كبيرة. من الجبن. يجعل 2 حصص طفل.