الأرز البري وحساء جذر الكرفس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الأرز البري وحساء جذر الكرفس. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الكرفس وملح الكوشر والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل جذر الكرفس وشوربة الأرز البري, حساء جذر الكرفس، و حساء جذر الكرفس.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والجزر ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. كشف ويطهى 5 دقائق أو حتى يصبح طريا. ضجة في النبيذ ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
إضافة الكرفس, مرق, 1 كوب ماء, ملح, والفلفل; جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الكرفس.
ضع 1 كوب من خليط الحساء في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
يضاف خليط الحساء المهروس مرة أخرى إلى القدر.
يضاف الأرز البري ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة.