الأرز الأحمر مع الفاصوليا السوداء والنقانق

هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 618 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت زيتون بكر ممتاز ونقانق وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول أساسي كل يوم: الفاصوليا السوداء والأرز مع النقانق, وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز، و الكريول الفاصوليا السوداء 'ن' السجق لوصفات مماثلة.