صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

اسودت بورتوبيللو-سلطة الفطر

اسودت بورتوبيللو-سلطة الفطر
بورتوبيللو اسودت-سلطة الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 280 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.59 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من قبعات فطر بورتوبيللو والبصل وحبوب الكانيليني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فطر بورتوبيللو, سلطة فطر بورتوبيللو، و سلطة فطر بورتوبيللو مشوية.

تعليمات

1
امزج أول 7 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
أضف الفطر إلى الكيس ؛ ختم. نقع 10 دقائق ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة الفطر من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
4
يرش الفطر مع توابل الكاجون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
5
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
6
طهي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى البني جدا. بارد ؛ قطع الفطر قطريا إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
7
ترتيب 4 أكواب سلطة الخضر على كل من 4 لوحات. أعلى كل مع شرائح الفطر ، 2 أسافين الطماطم ، وحلقات البصل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
يرش كل منها مع 1/4 كوب من الفاصوليا و 1 ملعقة كبيرة من الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
9
رشي التتبيلة المحجوزة بالتساوي على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)28فلفل هابينرو1/4 كوب جبن أزرق مفتت1/4 كوب جبن أزرق مفتت1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتوابل الكاجون لشرائح اللحم (مثل الشيف بول برودوم ستيك ماجيك)توابل الكاجون لشرائح اللحم (مثل الشيف بول برودوم ستيك ماجيك)425فلفل هابينروكانيليني أو الفاصوليا البيضاء الأخرى ، تشطف وتصفىكانيليني أو الفاصوليا البيضاء الأخرى ، تشطف وتصفى2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون خشنفلفل مطحون خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك454فلفل هابينروقبعات فطر بورتوبيللو (حوالي 5 بوصات)قبعات فطر بورتوبيللو (حوالي 5 بوصات)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمر ، مفصولة إلى حلقاتشرائح رقيقة من البصل الأحمر ، مفصولة إلى حلقات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة الخضر الذواقةسلطة الخضر الذواقة2قطع حلوى التوفي من هيث بارحجر الخردل الأرضحجر الخردل الأرض1tblsp. خل النبيذ الاحمرطماطم مقطعة إلى 8 أسافينطماطم مقطعة إلى 8 أسافين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة