اسكارول مع الثوم وفتات الخبز

إسكارول مع الثوم وفتات الخبز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 196 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح وفلفل وإسكارول وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط مع فتات الخبز الثوم, السبانخ المخبوزة مع فتات خبز الثوم، و البروكلي والمعكرونة مع فتات خبز الثوم.