صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ابن عم هوبين جون

ابن عم هوبين جون
إذا كان لديك ما يقرب من 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون هوبين' ابن عم جون مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي البصل والطماطم المعلبة وفصوص الثوم وزيت الزيتون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك ليلة رأس السنة حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرز وغسل البازلاء السوداء العينين ؛ ضعها في وعاء كبير. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق البازلاء ؛ ينقع لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال هالابيو) ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية. ضجة في الفلفل الحلو والكمون; مقلي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
البصلالبصل
5
أضف البازلاء والماء والمكونات 8 التالية (من خلال أوراق الغار) مع التحريك حتى تتحد. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
6
يمزج 1 كوب ماء مع أرز في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص الماء. زغب الأرز مع شوكة ، ويقلب في خليط البازلاء. أعلى مع البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المكونات

851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سجق أندويل ، مقطع إلى مكعبات 1/4 بوصةسجق أندويل ، مقطع إلى مكعبات 1/4 بوصة1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجففة ذات العيون السوداءالبازلاء المجففة ذات العيون السوداء1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفرومفلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون2قطع حلوى التوفي من هيث بار1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو)صلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج, نبيذ فوار, وزينفاندل هي أفضل اختياراتي للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة