إنسالادا دي ريبولو (سلطة الملفوف)

إنسالادا دي ريبولو (سلطة الملفوف) هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل إنسالادا دي ريبولو (سلطة الملفوف), إنسالادا دي ريبولو كون تومات (سلطة الملفوف والطماطم)، و إنسالادا دي ريبولو مورادو ذ مانزانا (الملفوف الأرجواني وسلطة التفاح).