صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

إسكارول وحساء الفاصوليا

إسكارول وحساء الفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الإسكارول والفاصوليا. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفاصوليا كانيليني والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 48 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول إسكارول وحساء الفاصوليا البيضاء, حساء الفاصوليا البيضاء مع اسكارول، و شوربة الفاصوليا البيضاء والاسكارول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
يضاف الإسكارول ويقلى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
5
أضف قليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
أضف مرق الدجاج والفاصوليا وجبن البارميزان. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
اغرف الحساء في 6 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
8
رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر فوق كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
9
يقدم مع الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد