إدامامي سوكوتاش
إدامامي سوكوتاش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل البرتقالي والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل إدامامي سوكوتاش, إدامامي سوكوتاش، و إدامامي سوكوتاش.
تعليمات
سوت البصل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف الفلفل الحلو والذرة ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى ينضج.
ضجة في مرق الدجاج ، وجلب ليغلي على نار متوسطة عالية ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. ضجة في ادامامي; طبخ 3 دقائق. ضجة في الزبدة حتى ذاب.
يرفع عن النار ويقلب في النعناع والملح والفلفل حسب الرغبة.