أوسو بوكو مع البصل البلسمي
أوسو بوكو مع البصل البلسمي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 73 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 791 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 10.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السكر وقشر الليمون والتوبيتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أوسو بوكو, أوسو بوكو، و أوسو بوكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البصل ، 1/2 كوب نبيذ ، سكر ، 1 ملعقة صغيرة زعتر ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود في فرن هولندي كبير. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح البصل طريا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الخل ؛ يطهى ، غير مغطى ، 15 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا ويتكرمل البصل.
إزالة 3/4 كوب خليط البصل; توضع جانبا.
يرش لحم العجل مع 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
أضف 1 كوب نبيذ ، 1 ملعقة صغيرة زعتر ، لحم العجل ، مرق ، فلفل أحمر ، طماطم ، وثوم إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 15 دقيقة ، وتحول لحم العجل في بعض الأحيان. كشف ويطهى لمدة 30 دقيقة. ضجة في المعكرونة والفاصوليا ؛ ينضج 15 دقيقة أو حتى المعكرونة طرية.
يقدم مع خليط البصل المحفوظ والريحان وقشر الليمون.