أوريكتشيتي مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأوريكيت مع كرنب بروكسل ولحم الخنزير المقدد. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 500 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بارميجيانو ريجيانو والفلفل ولحم الخنزير المقدد وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول أوريكتشيتي مع براعم بروكسل المحمصة, أوريكتشيتي مع كرنب بروكسل والبندق، و أوريكتشيت كاربونارا مع براعم بروكسل المتفحمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى

انشر البندق في طبق فطيرة ونخب لمدة 8 دقائق ، أو حتى تفوح رائحته.

المكونات سوف تحتاج

3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)

20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

دع المكسرات تبرد ، ثم اقطعها بخشونة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

في قدر صغير ، اسلقي مرقة الدجاج حتى تنخفض إلى 3/4 كوب ، حوالي 15 دقيقة ؛ الدفء.

المكونات سوف تحتاج

(تم إزالة الكبد والرقبة)

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

يغلى قدر كبير من الماء المملح.

المكونات سوف تحتاج

لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

يضاف كرنب بروكسل ويغطى ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، قم بإزالة كرنب بروكسل واتركها حتى تجف. عودة الماء ليغلي.

المكونات سوف تحتاج

5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)

لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

يضاف الأوركيت ويطهى حتى ينضج ، من 12 إلى 15 دقيقة ؛ يصفى.

المكونات سوف تحتاج

أوريكتشيت

في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة وعميقة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح هشا ، حوالي 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

صفي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة

تضاف الزبدة إلى المقلاة وتطهى على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح بنية وجوزية ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

إضافة براعم بروكسل والبندق ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 2 الدقائق.

المكونات سوف تحتاج

5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)

3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)

إضافة أوريكتشيتي جنبا إلى جنب مع انخفاض مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة ، واثارة ، حتى يتم امتصاص الصلصة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. يضاف 1/2 كوب من جبن البارميجيانو ويتبل بالملح والفلفل وينقل إلى وعاء تقديم كبير.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط