أندي ريكر نام ماخام (مياه التمر الهندي)

أندي ريكر نام ماخام (التمر الهندي المياه) قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 90 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أندي ريكر نام جيم كاي (صلصة تشيلي الحلوة), كعكة الجزر آندي ريكر، و أندي ريكر تام تاينج كوا (سلطة الخيار التايلاندية) من بوك بوك.