صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

أليسيا ألو غوبي

أليسيا ألو غوبي
ألو غوبي أليسيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 645 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كان 346 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من بذور الكمون والثوم والبطاطا الذهبية يوكون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 95%. حاول ألو جوبي كاري ، كيفية صنع البنجابية ألو جوبي / ضبا ستايل, ألو غوبي ، كيفية جعل الجافة ألو غوبي / البنجابية ألو غوبي، و أسلوب مطعم ألو جوبي ، كيفية صنع ألو جوبي ماسالا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية ويضاف البصل. يطهى المزيج حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق ، ثم يحرك الثوم والكمون. استمر في الطهي حتى يبدأ البصل في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
أضيفي الطماطم وجوز الهند والكزبرة والملح والكركم والفلفل الحار والقرفة والزنجبيل والهيل. يقلب حتى يبدأ الخليط في الغليان ، ثم يوضع في البطاطس والقرنبيط وحبوب الحمص. مزيج جيد. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الكركمالكركم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
يطهى على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، من 45 دقيقة إلى ساعة (يعتمد ذلك على حجم قطع البطاطس).
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
4
يرش في غارام ماسالا ويحرك ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفول الحمص ، استنزفتالفول الحمص ، استنزفت425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم1رأس متوسطقرنبيط مقطع إلى قطع صغيرة الحجمقرنبيط مقطع إلى قطع صغيرة الحجم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوج3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنغارام ماسالاغارام ماسالا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1أوريو محشو مزدوجالهيل المطحونالهيل المطحون1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكركم المطحونالكركم المطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة3لارجيسبطاطس يوكون جولد مقشرة ومكعبةبطاطس يوكون جولد مقشرة ومكعبة