صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة71
مجلة

ألف البذور الموز تاريخ الكعك

ألف البذور الموز تاريخ الكعك
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر التمر بالموز المكونة من ألف بذرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 69 جرام بروتين, 109 غرام من الدهون، وما مجموعه 3175 سعرة حرارية. ل Serving 6.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بذور الخشخاش والملح والتمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 82%. حاول فطائر الموز بالتمر, مافن الموز-التمر-الجوز، و بكالوريوس (موز-تفاح-تاريخ) مافن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
زبدة 12 كوب مافن (حجم 1/3 كوب) وتوضع جانبا. ضعي بذور السمسم والخشخاش في مقلاة فطيرة وبذور عباد الشمس واليقطين في مقلاة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
تخبز البذور مع التحريك مرة واحدة حتى تصبح ذهبية اللون ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
الجمع بين البذور في 1 عموم وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
قم بلف التمر مع 1/2 كوب ماء في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعما جدا.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
اكشط في وعاء متوسط الحجم وأضف الموز واللبن والزيت والفانيليا وصفار البيض و 3/4 كوب سكر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
اخفقي المزيج ثم اتركيه جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
يقلب الدقيق في وعاء كبير مع وجبة بذور الكتان ومسحوق الخبز والصودا والملح وكلها باستثناء 2 ملعقة كبيرة. من البذور.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
9
يخفق بياض البيض مع كريمة التارتار في وعاء بخلاط على سرعة عالية حتى يصبح رغويا. أضف تدريجيا 1/4 كوب سكر متبقي ، واضرب حتى تتشكل قمم ناعمة. أضعاف البيض في خليط الموز. أضعاف في خليط الدقيق فقط حتى المخلوطة. ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة (أنها سوف تكون كاملة جدا).
المكونات سوف تحتاج
عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
10
يرش مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
11
خبز الكعك حتى شركة فقط للمس وحواف ذهبية ، 22 إلى 25 دقيقة. تخفيف من المقالي مع ملعقة معدنية صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
12
قدميها دافئة أو باردة.
13
* البحث مع مكونات الخبز.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز الناضج المهروسالموز الناضج المهروس0قطع حلوى التوفي من هيث بارعجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني85فلفل هابينرو1/2 كوب من التمر المعبأ1/2 كوب من التمر المعبأ1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، فصل ، بالإضافة إلى 1 بيضة بيضاء كبيرةالبيض ، فصل ، بالإضافة إلى 1 بيضة بيضاء كبيرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنوجبة بذور الكتانوجبة بذور الكتان1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي قليل الدسمزبادي عادي قليل الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر ، مقسمةالسكر ، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس2قطع حلوى التوفي من هيث بار(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق معجنات القمح الكاملدقيق معجنات القمح الكامل