صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أكياس البطاطس

أكياس البطاطس
تتطلب أكياس البطاطس تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 61 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل مطحون وبطاطا وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهي ليست هائلة جدا. حاول الحقائب البيتزا, الحقائب الشوكولاته الكمثرى، و أكياس الفاكهة الحجرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع أربعة 8 * 12 بوصة ورقة رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
شريحة كل البطاطا إلى شرائح 1/4 بوصة ووضع بطريقة متداخلة في 2 الأعمدة على كل ورقة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
ضع عدة حلقات من البصل فوق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
اخلطي الزعتر والبقدونس والريحان والملح والفلفل معا ؛ يرش حسب الرغبة فوق البصل والبطاطس. أعلى مع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
إنشاء الحقيبة عن طريق اتخاذ الجانبين طويلة من رقائق الألومنيوم والانضمام في الجزء العلوي وأضعاف أسفل. ينتهي فقط الحصول على مطوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
ضعيها على ورقة بسكويت واخبزيها لمدة 30 دقيقة أو اطهيها على شواية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
رقائق الخضاررقائق الخضار