أكواب فاكهة البرتقال
أكواب فاكهة البرتقال هو طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك برتقال السرة واللبن والقرفة المطحونة الإضافية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا بطاطا حلوة برتقالية القيقب في أكواب برتقالية, بطاطا حلوة برتقالية القيقب في أكواب برتقالية، و صلصة كوب الفاكهة (سالسان الفاكهة في أكواب فردية).
تعليمات
باستخدام سكين التقشير أو الجريب فروت وملعقة ، استخرج اللب من البرتقال ، تاركا قشرة. أقسام برتقالية منفصلة وختم ؛ نقل إلى وعاء صغير.
أضف التفاح والموز واللبن والقرفة. ملء قذائف البرتقال مع خليط الفاكهة.
رشي قرفة إضافية إذا رغبت في ذلك.