صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

أكواب الذرة بالكريمة (

أكواب الذرة بالكريمة (
أكواب الذرة الكريمية (هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين والبيض اللبن مع 4 حصص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين، و20 جرام من الدهون، وإجمالي 277 سعرة حرارية. مقابل 1.52 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخصان حقًا بهذا الطبق الجانبي. قام 43 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الزبدة، وذرة الذرة، وجبنة الفيتا المعتدلة، والقشدة المكسيكية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية تبلغ 41%. جرب حساء خضار الذرة الكريمي، وكيفية صنع حساء خضار الذرة الكريمي، وأكواب معجنات الذرة المكسيكية، وأكواب جيلو ذرة الحلوى للحصول على وصفات مماثلة .

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
يُغلى قدر كبير من الماء المملح في الغليان على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة مايونيز أو كريمة حامضة مكسيكية4 ملاعق كبيرة مايونيز أو كريمة حامضة مكسيكية
المعدات التي سوف تستخدمها
مايونيز أو كريمة حامضة مكسيكيةمايونيز أو كريمة حامضة مكسيكية
3
أضيفي الذرة واطهيها حتى تنضج، لمدة 5 إلى 7 دقائق. باستخدام الملقط، انقلي الذرة إلى طبق واتركيها لتبرد قليلاً. باستخدام سكين مسننة، قم بإزالة النواة من الذرة. قسمي الذرة بين 4 أكواب فردية أو أكواب صغيرة. ضعي ملعقة كبيرة مايونيز وملعقة كبيرة زبدة في كل كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
4
يرش الجبن ومسحوق الفلفل الحار والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
يقدم مع شرائح الليمون إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير