صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

أكواب الخيار الشيطانية

أكواب الخيار الشيطانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكواب الخيار الشيطانية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجليد والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بيض شيطاني مع الخيار والشبت والكبر, الخيار والشبت والجبن والبيض الشيطاني، و أكواب الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البيض في قدر متوسط الحجم وغطيه بالماء البارد. يغلى المزيج ، ثم يغطى ، يرفع القدر عن النار ، ويترك لمدة 14 دقيقة. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل البيض إلى وعاء من الثلج والماء البارد (احتياطي الماء الساخن في وعاء). قم بتبريد البيض لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم استخدم ملعقة مثقوبة لنقل البيض مرة أخرى إلى الماء الساخن (لفك القشرة) لمدة 10 إلى 20 ثانية. بات الجافة وقشر.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المياهالمياه
البيضالبيض
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، قطع الخيار إلى 24 طلقة (3/4 بوصة. قد يكون لديك بعض الخيار المتبقي). باستخدام حجم قطع البسكويت الذي يناسب أفضل (انظر الملاحظات) ، وقطع جولات مخدد. مع بالر البطيخ أو ملعقة صغيرة ، مغرفة البذور من مراكز جولات الخيار ، وترك ما لا يقل عن 1/4 في طبقة من البذور و/أو اللحم. تعيين على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البسكويتالبسكويت
البطيخالبطيخ
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
البطيخ بالرالبطيخ بالر
3
أجاد البيض بمبشرة حادة الحلاقة (مثل طائرة صغيرة) أو ضد أجود فتحات مضلعة (غير مثقوبة) لمبشرة صندوقية وضعها في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
المبشرةالمبشرة
الطائرة الصغيرةالطائرة الصغيرة
وعاءوعاء
4
إضافة المايونيز والبصل الأحمر ، 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون ، و 1/2 ملعقة شاي. ملح. مزيج الهريس جنبا إلى جنب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الملحالملح
5
ملء الكؤوس مع خليط البيض ، موندينغ قليلا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
يرش كل منها بالملح وبضع قطرات من عصير الليمون حسب الرغبة ويزين بشظية من سيرانو.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الملحالملح