صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة1
مجلة

أكواب البيتزا

5
4
3
2
1
أكواب البيتزا

أكواب البيتزا

قد تكون أكواب البيتزا مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 89 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. جعلت 424 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وتوابل بيتزا وجلود فطيرة باللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أكواب البيتزا, أكواب بيتزا صغيرة، و الكعك تين بيتزا الكؤوس.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 375 فهرنهايت. رش 18 كوبا من الكعك برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، لحم بقري بني مع توابل البيتزا والملح على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. عودة لحوم البقر إلى مقلاة; ضجة في صلصة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
توابل البيتزاتوابل البيتزا
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
ضع 1 جلد فطيرة باللحم في كل كوب مافن. يقسم نصف اللحم المفروم بالتساوي بين أكواب الكعك. أعلى كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن. كرر الطبقات بدءا من جلد فطيرة باللحم الثاني.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
4
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الجبن شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا