أكلة مع الدجاج والسبانخ

أكلة وصفة مع الدجاج والسبانخ يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. ل 33 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 30. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 38 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ الصغيرة وصدور الدجاج وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول دجاج ملفوف بالسبانخ مع ريزوتو بالليمون وصلصة جبنة الفيتا فيردي, أكلة السبانخ، و أكلة السبانخ لوصفات مماثلة.