صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

أكلة لحم السلطعون مع البازلاء والنعناع

أكلة لحم السلطعون مع البازلاء والنعناع
أكلة لحم السلطعون مع البازلاء والنعناع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 382 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزبدة ولحم السلطعون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ريزوتو سوق المزارعين مع البصل الأخضر والبازلاء الطازجة والنعناع, المعكرونة مع لحم السلطعون والسكر المفاجئة البازلاء، و البازلاء عصيدة الساخنة (أكلة الشوفان مع البازلاء) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى مرق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
بقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين
2
يضاف النبيذ الأبيض ويخفض إلى نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
3
في قدر كبير ثقيل أو فرن هولندي ، سخني 2 ملعقة طعام زبدة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يضاف البصل ، يخفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
6
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك جيدا لتغليف الأرز لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
أضف حوالي 1 كوب من المرق الساخن وحركه برفق بضربات طويلة وبطيئة حتى يتم امتصاص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
8
أضف كوبا آخر من المرق واطهيه مع التحريك حتى يتم امتصاص كل هذا المخزون تقريبا. استمر في طهي الأرز بهذه الطريقة حتى تستخدم حوالي 3 أكواب من المرق. يتبل الأرز بالملح والفلفل حسب الرغبة في أي وقت أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
9
أضف البازلاء والبصل الأخضر وحوالي 1 1/2 كوب من المرق الساخن واستمر في الطهي مع التحريك حتى يتم امتصاص معظم السائل. تذوق الأرز. إذا كان لا يزال صعبا للغاية ، أضف المزيد من المخزون واستمر في الطهي حتى يصبح طريا تقريبا ولكن ليس طريا تماما.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
10
أضيفي الزبدة المتبقية ولحم السلطعون والنعناع المفروم وقشر الليمون وجبن البارميزان وكوب آخر من السائل. يطهى مع التحريك حتى يتم تسخين لحم السلطعون من خلاله ، ويتم امتصاص معظم السائل ، ويكون الأرز ممتلئا ومطاطيا وثابتا قليلا على اللدغة. قسم الريزوتو بين أوعية دافئة وزينها بأوراق النعناع ، إذا كنت ترغب في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
لحم السلطعونلحم السلطعون
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
الذوق
12
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. سانتان إيما الاحتياطي شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.