أكلة بانسيتا بزيت الكمأة
أكلة بانسيتا مع زيت الكمأة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 427 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول لينجويني الكمأة مع الطماطم والبانسيتا, أكلة الثوم مع زيت الكمأة، و أكلة الكراث بانسيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى المرق على نار خفيفة في قدر (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
سخني فرن هولندي على نار متوسطة.
أضف زيت الزيتون ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة بانسيتا; سوت 6 دقائق أو حتى هش. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, إزالة بانسيتا من عموم; استنزاف على منشفة ورقية.
إضافة الكراث إلى المرق في المقلاة ؛ طهي 2 دقيقة (لا البني) ، واثارة في كثير من الأحيان. ضجة في الأرز, إكليل الجبل, والثوم; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار.
إضافة النبيذ; طبخ 2 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل, التحريك بشكل متكرر. ضجة في 1 1/2 كوب الأسهم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا ، مع التحريك باستمرار.
أضف المخزون المتبقي ، 3/4 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار تقريبا حتى يتم امتصاص كل جزء من المخزون قبل إضافة الجزء التالي (إجمالي حوالي 22 دقيقة) ؛ احتفظ بمخزون 1/3 كوب عند الإضافة الأخيرة. ضجة في الفلفل وزيت الكمأة والملح.
إزالة عموم من الحرارة ؛ ضجة في محفوظة 1/3 كوب مرق. قمة مع بانسيتا.