صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

أكلة الفطر والخضروات الربيعية

أكلة الفطر والخضروات الربيعية
الفطر والربيع أكلة الخضار قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 3.09 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 607 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. فهو مثالي ل الربيع. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول أكلة الخضار الربيعية, أكلة الخضار الربيعية، و أكلة الخضار الربيعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الهليون أسفل النصائح مباشرة ، ثم بزاوية على فترات 1/4 بوصة ، مع التخلص من الجزء الخشبي في الأسفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
2
جلب الماء لينضج وإضافة 2 ملاعق صغيرة من الملح. تبقي على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي الفطر. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح مقرمشا وبنيا. يتبل المزيج بـ 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الرغبة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في قدر كبيرة ، أضيفي 2 ملاعق كبيرة أخرى من الزبدة على نار متوسطة عالية واتركيها بنية اللون قليلا حتى تصبح جوزية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يضاف الكراث إلى القدر ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
يضاف الأرز ويقلب بحيث يتم المغلفة مع الزبدة ومصقول, حول 1 دقيقة. ضجة في 2 1/2 ملاعق صغيرة من الملح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
يضاف الفيرموث ويطهى مع التحريك باستمرار بملعقة خشبية حتى يمتصه الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
8
أضف زعتر الينابيع. مغرفة في حوالي 1/2 كوب من الماء المغلي ويقلب باستمرار ، حتى الأرز يمتص مرة أخرى السائل ، وضبط الحرارة للحفاظ على ينضج لطيف. استمر في مغرفة حوالي 1/2 كوب من الماء في المرة الواحدة ، مع التحريك بين الإضافات وترك الأرز يمتص السائل قبل إضافة المزيد.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
9
عندما يمتص الأرز حوالي نصف الماء (حوالي 10 دقائق في عملية الطهي) ، أضيفي نكهة الليمون. استمر في التقليب وإضافة الماء ، 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
10
أضف الهليون. عندما يصبح الأرز طريا ولكن بعد 20 دقيقة أو نحو ذلك من وقت الطهي ، توقف عن إضافة الماء. فاز بقوة في الزبدة المتبقية والجبن.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
11
إضافة الفطر والبازلاء وعصير الليمون ويقلب فقط حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
12
إزالة من الحرارة.
13
دع الريزوتو يرتاح لمدة دقيقة أو نحو ذلك قبل التقديم. يقسم بين 4 أوعية دافئة ، ويطحن كمية وفيرة من الفلفل فوق كل منها ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)