صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

أكلة الشعير مع الكراث والفطر بالكراميل

أكلة الشعير مع الكراث والفطر بالكراميل
وصفة أكلة الشعير مع الكراث والفطر بالكراميل يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 200 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل وزيت الزيتون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة الشعير مع الكراث والفطر والخضر, أكلة الحنطة السوداء مع الفطر والكراث، و أكلة مع الكراث والفطر شيتاكي ، والكمأ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الكراث ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا وذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
3
يضاف الفطر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
يضاف الشعير والملح والفلفل ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
فلفلفلفل
الملحالملح
5
يضاف المرق ويغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. كشف ويطهى 5 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
مرقمرق

المعدات