أكلة الشعير مع الكراث والفطر بالكراميل
وصفة أكلة الشعير مع الكراث والفطر بالكراميل يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 200 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل وزيت الزيتون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة الشعير مع الكراث والفطر والخضر, أكلة الحنطة السوداء مع الفطر والكراث، و أكلة مع الكراث والفطر شيتاكي ، والكمأ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا وذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الفطر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الشعير والملح والفلفل ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يضاف المرق ويغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. كشف ويطهى 5 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل. ضجة في البقدونس.