صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أفوكادو, بصل أحمر, و, شطائر بروسسيوتو

أفوكادو, بصل أحمر, و, شطائر بروسسيوتو
أفوكادو, بصل أحمر, و, السندويشات بروسسيوتو هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الأفوكادو الناضج والسكر وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر بروسسيوتو شيدر مشوية مع مربى البصل, 7 طرق لتخفيف السندويشات (ديك رومي, بروسسيوتو & بانيني الأفوكادو)، و بروسسيوتو مفتوح الوجه ، ريكوتا طازجة ، وسندويشات مربى البرتقال بالبصل الأحمر.

تعليمات

1
في مقلاة من 1 إلى 2 لتر على نار عالية ، اغلي 1 كوب ماء والسكر.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الخل والبصل ويقلب من حين لآخر حتى يغلي مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يرفع عن النار ويترك ليبرد ، حوالي 30 دقيقة.
4
في هذه الأثناء ، يوزع المايونيز على الخبز المحمص ويوضع كل شريحة ، مع المايونيز لأعلى ، على طبق. رتب نصف بروسسيوتو ، ثم نصف الأفوكادو ، على كل شريحة من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
بروسسيوتوبروسسيوتو
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
5
يصفى البصل جيدا ويوضع نصفه على كل شطيرة مفتوحة الوجه.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
يرش الملح والفلفل. تناول الطعام بسكين وشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه