أفضل من أي وقت مضى تقسيم البازلاء
أفضل من أي وقت مضى تقسيم الفول هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 160 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكرفس والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة هي سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.
تعليمات
في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون. يطهى البصل والجزر والكرفس والثوم حتى يصبح البصل شفافا. أضيفي البازلاء الصفراء والخضراء والمرق والتوابل والملح. تغطية ، وجلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 2 1/2 ساعة ، واثارة في كثير من الأحيان. هريس مع خلاط أو معالج الطعام. العودة إلى وعاء ، والحرارة من خلال ، وخدمتها.