أفضل سلطة السبانخ
أفضل سلطة السبانخ هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 91 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي ولحم الخنزير المقدد والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. حاول سلطة السبانخ اليونانية في ميني فيلو كوبسلطة السبانخ اليونانية في مي, سلطة السبانخ-لمسة منعشة لسلطة السبانخ القديمة، و السبانخ أوهيتاشي (سلطة السبانخ اليابانية مع رقائق بونيتو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية وتنهار.
ضعي السبانخ ولحم الخنزير المقدد والبيض والبصل في وعاء كبير.
يرش اللوز وبذور عباد الشمس.
اخفقي الزيت النباتي والكاتشب والخل والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير والثوم والملح والفلفل الأسود في وعاء ؛ يسكب فوق خليط السبانخ ويقلب.