أفضل خيار لدينا خبز التورتيلا الدجاج حريف الكمال
هذه الوصفة تخدم 50. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز تورتيلا الدجاج اللذيذ المثالي, الخيار الأمثل-البصل بالكراميل، و أفضل خيار افعل قبل البيض خبز.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخفقي الصلصة والدقيق في قدر متوسطة الحجم حتى تمتزج. يقلب تدريجيا في الحليب. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ؛ يطهى ويحرك حتى يتماسك.
أضف 1 كوب جبن ؛ يطهى حتى يذوب مع التحريك باستمرار. احتياطي 1 كوب صلصة.
يقلب الدجاج, السالسا والبقدونس في صلصة المتبقية; ملعقة 1/3 كوب أسفل وسط كل التورتيا.
وضع 8 لفة المنبثقة, التماس الجانبين أسفل, في كل من 2 (13/9 بوصة) أطباق الخبز رش مع رذاذ الطبخ; أعلى مع صلصة محفوظة والجبن المتبقية.
خبز 25 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.