أفضل بالنسبة لك الفطائر اللبن
قد تكون فطائر اللبن المخيض الأفضل بالنسبة لك هي وجبة الإفطار التي تبحث عنها فقط. مقابل 28 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين ، و7 جرام من الدهون ، وإجمالي 200 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من بياض البيض والدقيق والتوت وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 35% . هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر اللبن الرائب مع صلصة اللبن ، فطائر اللبن ، وفطائر اللبن .
تعليمات
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات الخمسة الأولى.
يُمزج بياض البيض والبيض واللبن والزيت. ضجة في المكونات الجافة حتى مجرد مبلل.
يُسكب الخليط بمقدار ربع كوب على صينية ساخنة مغطاة برذاذ الطبخ. اقلب عندما تتشكل الفقاعات في الأعلى؛ اطبخي حتى يصبح الجانب الثاني بنياً ذهبياً.
يقدم مع التوت إذا رغبت في ذلك.