صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

أفخاذ دجاج يانسون مع ليمون ماير

أفخاذ دجاج يانسون مع ليمون ماير
نجمة الينسون الدجاج الفخذين مع الليمون ماير هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 756 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 44 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل والينسون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الينسون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميني ستار-اليانسون الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول نجمة الينسون-شربات الليمون, نجمة الينسون العليق مع شربات الليمون، و الدجاج يجيش في فول الصويا واليانسون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على موضع الثلث السفلي ، وقم بتسخينه مسبقا إلى 400 دولار ف. في هذه الأثناء ، قم بتغطية صينية خبز كبيرة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
نضيف قطع الدجاج والزيت ونقلب حتى تغطى كل قطعة دجاج بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
انشر القطع في طبقة واحدة ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. تبلي القمم بالملح والفلفل ونصف الينسون النجمي. اقلب قطع الدجاج بحيث تصبح الآن على جانب الجلد لأعلى ، وتتبل مرة أخرى بالملح والفلفل واليانسون النجمي المطحون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
نثر قطع الليمون المربعة حول صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
انقلي صينية الخبز إلى الفرن واطهيها لمدة 20 دقيقة. اقلب القطع واستمر في طهي الدجاج حتى يصبح لونه بنيا جيدا ولكن ليس أسود ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
6
إزالة إذا فعلت. زعمت الوصفة أنه يمكنك الاستمرار في الطهي لمدة 20 دقيقة أخرى ، لكنني أتحقق من الدجاج كثيرا للتأكد من أنه لا يحترق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
عند الانتهاء ، قدمي أفخاذ الدجاج مع قليل من ليمون ماير المحمص. بعض البطاطس المحمصة ستكون جانبا رائعا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
ماير ليمونماير ليمون