أفخاذ دجاج مقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي
قد تكون أفخاذ الدجاج المقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.75 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 975 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والزيت النباتي ، والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي, أفخاذ دجاج مشوية مع كومبوت الكرز والزعتر، و أفخاذ دجاج ذهبية مع صلصة الليمون الأخضر المتفحمة.
تعليمات
يضاف القرع ويغطى ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح طريا تقريبا ، لمدة 3 دقائق.
يضاف الكراث ويطهى لمدة 1 دقيقة.
إضافة التفاح والقرفة وحريف ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الزبيب والنبيذ والعسل والزعتر ويطهى حتى يتبخر النبيذ تقريبا. يتبل بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاومة للفرن. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة مع جانب الجلد لأسفل. يطهى على نار عالية حتى يصبح الجلد هشا ، 5 دقائق. اقلب الدجاج وانقل المقلاة إلى الفرن وشويها لمدة 6 دقائق حتى تنضج تماما ؛ تقدم مع الكومبوت.