صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

أفخاذ دجاج مقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي

أفخاذ دجاج مقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي
قد تكون أفخاذ الدجاج المقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.75 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 975 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والزيت النباتي ، والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مقرمشة مع كومبوت الزبيب الذهبي, أفخاذ دجاج مشوية مع كومبوت الكرز والزعتر، و أفخاذ دجاج ذهبية مع صلصة الليمون الأخضر المتفحمة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في مقلاة ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف القرع ويغطى ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح طريا تقريبا ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
4
يضاف الكراث ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
5
إضافة التفاح والقرفة وحريف ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
6
يضاف الزبيب والنبيذ والعسل والزعتر ويطهى حتى يتبخر النبيذ تقريبا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
7
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاومة للفرن. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة مع جانب الجلد لأسفل. يطهى على نار عالية حتى يصبح الجلد هشا ، 5 دقائق. اقلب الدجاج وانقل المقلاة إلى الفرن وشويها لمدة 6 دقائق حتى تنضج تماما ؛ تقدم مع الكومبوت.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كومبوتكومبوت
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)