أفخاذ دجاج متبلة بالحمضيات المشوية
قد تكون أفخاذ الدجاج المتبلة بالحمضيات المشوية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكاملة 30 تخدم 6 وتكاليف Serving 2.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. إذا كان لديك ملح كوشير وفخذين دجاج وقليل من شرطات الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. أعجب 55 شخصا بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول أفخاذ دجاج متبلة بالحمضيات, أفخاذ دجاج مشوية متبلة بالليمون والأعشاب، و أفخاذ الدجاج الحارة المشوية مع الذرة والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يتبل أفخاذ الدجاج بسخاء بالملح والفلفل. في طبق خبز غير تفاعلي كبير بما يكفي لحمل كل الدجاج لينقع ، اخفقي الزيت النباتي وحمضيات الحمضيات والعصائر والفلفل الحار والزعتر.
إضافة الفخذين الدجاج وتحول إلى معطف.
اتركه ينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى ساعتين في الثلاجة.
إزالة الدجاج من ماء مالح والسماح بالتنقيط الزائد مرة أخرى في طبق.
ضع الدجاج على الشواية الساخنة ، دون اكتظاظ القطع. شواء حتى ينضج تماما من خلال, تحول في بعض الأحيان, حول 15 مجموع دقائق, اعتمادا على كيفية الساخنة شواء الخاص بك هو.