أفخاذ دجاج على الطريقة المغربية
الفخذين الدجاج على الطريقة المغربية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 45 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 673 سعرة حرارية. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الهيل المطحون والملح والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مغربية, أفخاذ دجاج مغربية، و أفخاذ دجاج مغربية.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ؛ فرك الدجاج مع خليط الكمون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 3 دقائق على كل جانب.
يضاف الحمص والطماطم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق.
أضف الكوسة والمرق ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. ضجة في عصير الليمون.
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.