أشرطة التاريخ الكلاسيكية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى, لذا جرب قضبان التمر الكلاسيكية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, ملح, تواريخ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول أشرطة التاريخ الكلاسيكية, قضبان التمر، و قضبان التمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. زبدة 8 * 8 بوصة صينية خبز معدنية. جلب 1 1/2 كوب ماء لينضج في قدر متوسطة الحجم.
أضف التمر ؛ ينضج حتى يصبح طريا وسميكا جدا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة. ضجة في الفانيليا.
يمزج الدقيق والسكر والشوفان والقرفة وصودا الخبز والملح في وعاء كبير.
أضف الزبدة. باستخدام أطراف الأصابع ، افركي حتى تتشكل كتل رطبة. اضغط نصف خليط الشوفان بالتساوي على قاع المقلاة المحضرة.
يرش بخليط الشوفان المتبقي ؛ اضغط برفق للالتصاق.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا عند الحواف وبنيا ذهبيا وضعيها في المنتصف ، حوالي 40 دقيقة. تبرد تماما في المقلاة على الرف.