أسياخ المقبلات
أسياخ أنتيباستو يتطلب حوالي 32 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 20. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط قلوب الخرشوف المتبلة, خردل ديجون, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, أسياخ المقبلات، و أسياخ المقبلات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم إلى ارتفاع وخط ورقة الخبز مع احباط. البذور والفلفل الأساسية وقطع في النصف.
ضعي الفلفل المقطع إلى نصفين ، وجانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز واشويها حتى تصبح سوداء ، من 10 إلى 12 دقيقة.
نقل إلى كيس ورقي ، وختم كيس والسماح للبخار لمدة 10 دقيقة. امسك الفلفل تحت الماء الجاري البارد لإزالة الجلد. جففيها بالمناشف الورقية وقطعيها إلى مربعات.
خيط قلوب الخرشوف والفلفل والجبن على 24 أسياخا صغيرا أو عيدان أسنان كبيرة ، بالتناوب بشكل زخرفي.
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والخردل والزيت والملح والفلفل معا حتى تمتزج وتنعم. ترتيب أسياخ على طبق كبير.
فرشاة بحرية مع خليط البلسميك ويرش مع البقدونس أو الريحان ، إذا رغبت في ذلك.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.