صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أسقلوب محمر مع سلطة الحمضيات والجرجير والرمان

أسقلوب محمر مع سلطة الحمضيات والجرجير والرمان
الاسكالوب المحمر مع سلطة الحمضيات والجروجولان والرمان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير الطفل ، كليمنتينس ، بذور الرمان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة جرجير الحمضيات مع الاسكالوب المحروق, أسقلوب محروق مع ليموني فارو وسلطة الجرجير، و أسقلوب البحر الجامبو المحمر مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وصلصة الصويا والزنجبيل.

تعليمات

1
الجمع بين جميع الحمضيات في وعاء متوسط مع قليل من الملح والفلفل الأحمر المسحوق والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الموسم الاسكالوب مع الملح. قم بتغطية مقلاة كبيرة بزيت الزيتون. عندما يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن أضف فصوص الثوم المحطمة. عندما يصبح الثوم ذهبيا وعطريا جدا ، أخرجه من المقلاة وتخلص منه. بعد ذلك ، ضع الإسكالوب برفق في المقلاة واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب. إذا بدأت المقلاة في التدخين ، قلل من حرارة الموقد. يجب أن تبدو الأسقلوب جميلة بالكراميل على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الزيتونزيت الزيتون
الاسكالوبالاسكالوب
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أثناء طهي الإسكالوب ، ضع الجرجير في وعاء صغير مع بعض العصير من الحمضيات المحفوظة وأيضا زيت الزيتون البكر عالي الجودة وبعض الملح. رتب الجرجير على أطباق التقديم الفردية. إرم البصل في مع الحمضيات وإعطائها رش زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الاسكالوبالاسكالوب
جرجيرجرجير
عصيرعصير
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
وضع الحمضيات على جرجير.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
5
قطع الاسكالوب في نصف الاستوائية ووضعها متداخلة في خط ضد الحمضيات.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
6
يرش بذور الرمان ويعطي القليل من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
زيت الزيتونزيت الزيتون

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

الاسكالوب في القائمة? حاول الاقتران مع شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. 7 سيلارز إلواي الاحتياطي شاردونيه مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
سيلارز إلوي ريزيرف شاردونيه
سيلارز إلوي ريزيرف شاردونيه
يتميز فندق إلوي ريزيرف كارنيروس شاردونيه 2018 بالتوازن الجيد ، حيث يعرض نكهات الفواكه الاستوائية والتفاح والكمثرى مع عناصر زهرية خفيفة. تلميحات من الفانيليا تكمل لمسة نهائية ناعمة من خشب البلوط.قم بإقران هذا النبيذ المقرمش مع المأكولات الخفيفة مثل شرائح الفاكهة والجبن أو سلطة باستا الليمون أو الدجاج المشوي بالأعشاب أو بودنغ الفانيليا.