أرغفة اللحم الفردية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أرغفة اللحم الفردية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير ومعجون الطماطم وإكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل جيم الفردية رغيف اللحم, أمي الفردية رغيف اللحم، و الخضار الزائد رغيف اللحم الفردية-آخر الكلاسيكية كبيرة جعلت صحية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. في وعاء صغير ، والجمع بين فتات الخبز والحليب. توضع جانبا. في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يلمع.
يضاف الجزر والكرفس والبصل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 8 دقائق.
أثناء تبريد الخضار ، اخفقي البيض برفق في وعاء كبير.
أضيفي صلصة ورسيستيرشاير ومعجون الطماطم وإكليل الجبل والملح والفلفل واخفقي حتى تمتزج.
إضافة لحم الخنزير ولحم العجل وتخلط مع اليدين للجمع.
يضاف فتات الخبز والخضروات ويخلط مع اليدين حتى يتم دمج خليط اللحم بالتساوي. خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم. قسمي خليط اللحم إلى ست كرات متساوية ثم شكلي كل منها على شكل رغيف على صينية الخبز.
ادهني كل رغيف بـ 1 ملعقة كبيرة كاتشب.
اخبزيها حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 155-160 F فهرنهايت ، حوالي 50 دقيقة.
السماح للراحة 5 دقائق وخدمة.