صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز مارثا الإسباني والنقانق

أرز مارثا الإسباني والنقانق
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز مارثا الإسباني والنقانق. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.32 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 494 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل وصلصة الطماطم والنقانق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 13 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أحب زوجان حقا هذا الطبق الأوروبي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 45%. حاول أرز إسباني مع سجق, سجق أرز إسباني، و مقلاة أرز وسجق إسباني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. يقلب البصل والثوم ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ويصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في النقانق ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح السجق هشا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
اخلطي الأرز والماء وصلصة الطماطم وتوابل أدوبو والملح والفلفل الأسود. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
توابل أدوبوتوابل أدوبو
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

النبيذ الموصى به: تيمبرانيلو, غريناش, ألبارينو

يمكن إقران اللغة الإسبانية مع تيمبرانيلو وجريناش وألبارينو. عندما الاقتران النبيذ مع الأطباق الإسبانية, لماذا لا تتبع القاعدة 'ما ينمو معا يذهب معا'? نوصي ألباري شيمو بالنبيذ الأبيض وغارناشان وتيمبرانيلو باللون الأحمر. أحد أنواع النبيذ التي يمكنك تجربتها هو توريس سانجر دي تورو تيمبرانيلو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
توريس سانجر دي تورو تيمبرانيلو
توريس سانجر دي تورو تيمبرانيلو
نبيذ كامل من الطابع وعلى حد سواء قوية وأنيقة. روائح الأزهار الرقيقة على خلفية من الفاكهة الناضجة جدا والبلوط والكمأ. العفص لها بنية فاكهية ولحمية تتطور إلى لمسات مخملية من الدخان والتوابل المكتسبة أثناء الشيخوخة.مثالي مع اللحم والباييلا ومثالي مع الجبن الكريمي.