صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

أرز جوز الهند والزنجبيل

5
4
3
2
1
أرز جوز الهند والزنجبيل

أرز جوز الهند والزنجبيل

قد يكون أرز جوز الهند والزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أوراق الغار وحليب جوز الهند والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة هي أرز جوز الهند والزنجبيل, أرز جوز الهند والزنجبيل، و أرز الزنجبيل وجوز الهند.

تعليمات

1
يغلى الماء والزنجبيل والملح وورق الغار في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الأرز وحليب جوز الهند إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واطهيها حتى يتم امتصاص السائل ونضج الأرز (حوالي 15 دقيقة). تجاهل ورق الغار ؛ زغب الأرز. ضجة في الكزبرة الطازجة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
أوراق الغارأوراق الغار
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا