أرز بيلاف
قد يكون الأرز بيلاف مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 311 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وقشر البرتقال والزبيب الذهبي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الصنوبر الجوز الأرز بيلاف (بي إرمون الأرز بيلاف), بيلاف الأرز النباتي في طباخ الأرز، و طبخ الأرز الأرز بيلاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في صلصة 3 لتر على نار متوسطة.
ضجة في البصل والفلفل و 2 قرصة من الملح.
قلل الحرارة إلى درجة منخفضة وعرق حتى يصبح البصل شفافا وعطريا ولكن ليس بنيا ، من 3 إلى 4 دقائق. ارفعي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي الأرز. يطهى مع التحريك المتكرر حتى تشم رائحة المكسرات ، لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.
يضاف الزعفران ومياهه والمرق وقشر البرتقال وأوراق الغار والباقي 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح. زيادة الحرارة وتقديمهم ليغلي.
حسنا, الآن الجزء الغريب: بلل منشفة نظيفة تماما, اقتل الحرارة, نثر البازلاء فوق الأرز, ثم ضع المنشفة في الجزء العلوي من الصلصة. أعلى مع الغطاء ، ثم أضعاف زوايا منشفة فوق الغطاء.
انقلي الصلصة (المنشفة وكلها) إلى الفرن واخبزيها لمدة 15 دقيقة.
إزالة والراحة في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة أخرى دون فتح الغطاء.
اصطاد قشر البرتقال وأوراق الغار. اقلب البيلاف على طبق ، وزغبه بشوكة كبيرة وزينها بالزبيب والفستق.
خدمة على غرار الأسرة ، والحق في منتصف الجدول.