أرز بيلاف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيلاف الأرز. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جوز البقان والبقدونس والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الصنوبر الجوز الأرز بيلاف (بي إرمون الأرز بيلاف), بيلاف الأرز النباتي في طباخ الأرز، و طبخ الأرز الأرز بيلاف.
تعليمات
يقلى البصل في الزبدة المذابة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج; ضجة في العنب, التوت البري المجفف, والخل البلسمي. ضجة في الأرز, البقان, بقدونس, والملح; يطهى مع التحريك كثيرا حتى يسخن جيدا.
* 2 (8 أوقية.) الحقائب الجاهزة لخدمة الحبوب الكاملة الأرز البني والبرية يمكن أن تكون بديلا ؛ حذف الملح.