صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز بصل مشروم

أرز بصل مشروم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز البصل بالفطر. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 4 والتكاليف 1 1.08 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الماء وحساء البصل المكثف والسمن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. كان 122 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل أرز الفطر مع البصل والكراث, أرز الفطر ، كيفية صنع أرز الفطر السريع، و الفطر والبصل مقلي.

تعليمات

1
تذوب المارجرين في قدر على نار متوسطة. ضجة في الأرز ويطهى فقط حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
تخلط في الحساء والفطر والماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري